Iva Víravová 776 105 282

Mgr. Lenky Svobodové

PLACIČKY - skvělá večeře nebo svačina do školy

SVAČINY DO ŠKOLY! Také to řešíte každý den?

Je to důležitá část dětské stravy, na kterou máme vliv. Na školní oběd pak už těžko dohlídneme a odpoledne...? Zde máte tip na svačinu, kterou lze rychle připravit např. v době, kdy uklízíte kuchyň po večeři. Jde to velmi snadno s mixérem a pánvičkou s keramickým povrchem, na které se nic nepřipaluje.

PLACIČKY! Jsou tak vděčné. Můžete do nich dát všechno, co chcete, aby vaše děti jedly a ony to snědí, když je dobře dochutíte.

Ingredience:
cibule - pro dobrou chuť
česnek - pro zdraví a proti nemocem
hraška - pro bílkoviny
mák - pro vápník
vejce - pro nadýchání a také pro bílkoviny
brambory - pro objem a chuť, také trochu bílkovin i sacharidů
celozrnné vločky - kvalitní sacharidy
namočená čočka - bílkoviny a sacharidy.

Příprava: Všechno je rozmixováno v mixéru, dochuceno solí, pepřem, kmínem a už jen smažit při nízkých teplotách, pomalu a na kvalitním oleji.

A jako maminky můžeme mít klid, co se týká kvality svačiny našich dětí.