Iva Víravová 776 105 282

Mgr. Lenky Svobodové

Zelený plnohodnotný koktejl ke snídani

Nechce se vám taky po ránu nic dlouho kousat a připravovat?

A máte doma mixér? Vytáhněte ho na linku a neschovávejte ho v krabici ve skříňce. Uvidíte, jak pofrčí a to nejen po ránu. Najdete tu více mixérových receptů.

Ingredience:

Tento zelený PLNOHODNOTNÝ KOKTEJL je z:

2 lžičky prášku sušené šťávy kvalitního mladého ječmene

1 banán

2 lžíce celozrnných vloček Semix

1 lžička rostlinného proteinu Iswary

1 lžička (ideálně předem namočených) Chia semínek

3 lžíce bílého jogurtu Hollandia

...a dle potřeby doplnit vodou.

Příprava:

Koktejl nenechávejte po rozmixování dlouho stát, protože by vám díky vločkám zhoustnul a byla by s něj spíše kaše.

Vypijte ho tedy hned, ale pomalu. I při konzumaci koktejlů platí to, že trávicí trakt začíná již v ústech, na což mnoho lidí zapomíná i při konzumaci chleba nebo masa. Zuby, sliny a ústa mají významnou roli! Více na toto téma najdete v blogu.